Bezpłatny webinar „8 Skutecznych Technik Redukujących Stres i Wzmacniających Organizm”
Data dodania: 07.10.2024
Cześć, zapraszam Ciebie na BEZPŁATNY WEBINAR „8 Skutecznych Technik Redukujących Stres i Wzmacniających Organizm”, który odbędzie się 10 października (czwartek) o godzinie 18:00.
Dzisiejszy świat popycha nas do ciągłego działania, zostawiając niewiele przestrzeni na wewnętrzny spokój. To miejsce jest dla Ciebie, dla tych chwil, kiedy pragniesz oderwać się od chaosu i odkryć potencjał samouzdrawiania.
Ten webinar jest skierowany do każdego, kto pragnie odzyskać pełnię zdrowia i energii, oraz zrozumieć, jak ciało i umysł mogą współpracować w procesie regeneracji.
Po udziale w webinarze możesz spodziewać się:
1. Redukcji poziomu stresu: dzięki skutecznym technikom oddechowym, medytacyjnym i pracy z energią.
2. Poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego: lepszy sen, redukcja objawów lękowych, więcej energii życiowej.
3. Odnowy ciała i umysłu: uczestnicy nauczą się, jak wzmacniać procesy regeneracji, zarówno poprzez świadome techniki pracy z ciałem, jak i przez odpowiednią dietę i suplementację.
4. Praktycznych narzędzi do samouzdrawiania: uczestnicy będą wyposażeni w zestaw technik i metod, które będą mogli stosować samodzielnie, aby wspierać swoje zdrowie na co dzień.
5. Wzmocnienia odporności: techniki energetyczne oraz praktyki harmonizacyjne pomogą zwiększyć odporność na stres i czynniki zewnętrzne.
6. Świadomej zmiany nawyków: uczestnicy nauczą się, jak zmieniać swoje nawyki i przekonania, aby wspierać proces regeneracji i samouzdrawiania.
Harmonogram:
1. Wprowadzenie do mechanizmów stresu
• Jak stres wpływa na ciało i umysł? Przegląd najnowszych badań.
2. Techniki oddechowe wspomagające redukcję stresu
• Joga NIDRA i praktyka oddechowa na uspokojenie systemu nerwowego.
3. Qigong i praca z energią życiową
• Jak zbalansować przepływ energii, aby wzmocnić odporność organizmu?
4. Medytacja kwantowa
• Zastosowanie technik medytacyjnych w obniżaniu poziomu lęku i stresu.
5. Regulacja autonomicznego układu nerwowego
• Jak przywrócić równowagę pomiędzy układem współczulnym a przywspółczulnym.
6. Psychosomatyka w praktyce
• Jak emocje wpływają na nasze zdrowie i jak je efektywnie uwolnić?
7. Techniki uwalniania emocji
• Praktyczne narzędzia do uwalniania stresu nagromadzonego przez lata.
8. Biohacking ciała i umysłu
• Jak optymalizować funkcjonowanie organizmu na poziomie fizycznym i psychicznym?
9. Q & A