Praktyka OZDROWISKO: Joga NIDRA – Odkryj Głębię Relaksu i Regeneracji

Data dodania: 20.05.2024

Odkryj potęgę spokoju.

Czy potrzebujesz zwiększyć poczucie wewnętrznego spokoju, zwiększyć zdolność do regulacji własnych emocji oraz poprawić jakość swojego snu? Zacznij praktykę, która przeniesie Cię w stan głębokiej relaksacji i odnowy,  potrzebnej w dzisiejszym zabieganym świecie.

Joga NIDRA to klucz do odkrycia wewnętrznej przestrzeni, gdzie regeneracja i spokój stają się Twoją rzeczywistością.

Praktykując Jogę NIDRA, możesz doświadczyć:

• Zwiększenie uważności i koncentracji;
• Wzmocnienia połączenia umysł-ciało;
• Poprawy jakości snu;
• Zmniejszenia stresu i lęku.

Praktyka Jogi Nidra odbywa się na leżąco – nie potrzebujesz żadnych dodatkowych umiejętności. Zalecana jest zarówno osobom początkującym jak i zaawansowanym w celu głębokiej relaksacji.

Co robimy podczas zajęć?
W ciągu godziny, która może zmienić Twoje podejście do życia, odkryjesz:

Relaksujące techniki oddechowe: Poczujesz, jak napięcie opuszcza Twoje ciało z każdym oddechem. Zrównoważyć układ współczulny i przywspółczulny, aby poczuć pełnie bezpieczeństwa.

Pracę z intencją: Skierujemy twoją uwagę na osobiste intencje, otwierając drogę do głębokich przemian wewnętrznych.

Głęboką relaksację: Zanurzysz się w stanie medytacji praktykując jogę Nidra, gdzie umysł balansuje na granicy snu i czuwania, pozwalając na głęboką regenerację i odnowę.

Nie przegap okazji, aby zanurzyć się w transformującej praktyce Jogi NIDRA. Niezależnie od tego, gdzie jesteś w swojej podróży z jogą lub samopoznaniem, nasze zajęcia oferują przestrzeń do eksploracji, wzrostu i odnalezienia wewnętrznego spokoju.

Więcej szczegółów oraz rejestracja na praktykę https://santaherba.pl/joga-nidra-odkryj-glebie-relaksu-i-regeneracji/