Kochani, przygotowaliśmy dla Was niezwykle ciekawe wydarzenie w marcu – NOWE SZKOLENIE, NOWY TEMAT!

Data dodania: 06.03.2023

25 marca 2023 odbędą się ONLINE warsztaty „Podstawy technik oddechowych” z Michałem Doroszczykiem.

Michał Doroszczyk – trener oddechu, hipnoterapeuta i praktyk programowania neurolingwistycznego. Autor kursów Santa Herba pt. “Terapeutyczne techniki oddechowe” i “Profilaktyczne techniki oddechowe”. Merytoryczny praktyk z wieloletnim doświadczeniem prowadzenia sesji indywidualnych i warsztatów grupowych.

Na czym polega terapia oddechem?

Prawidłowy oddech buduje równowagę stężenia tlenu, dwutlenku węgla i tlenku azotu we krwi. Mieszanka tych gazów określa funkcjonowanie wielu układów w Twoim ciele. Między innymi ośrodkowego układu nerwowego. To on determinuje aktywację układów współczulnego i przywspółczulnego odpowiedzialnych za reakcje emocjonalne. Prawidłowy oddech pozwala kontrolować te układy wpływając tym samym na wydajność Twojego umysłu, poziom hormonów, wewnętrzną motywację i nastrój. Efekty terapii oddechem dadzą Ci kontrolę nad umysłem i emocjami.

Agenda warsztatów:

– Fizjologia prawidłowego oddechu

– Techniki oddechowe oczyszczające ciało i umysł

– Skuteczne metody na przebodźcowanie oraz nadmierny stres

– Biochemiczna triada, czyli jak opanować emocje oddechem

– Praktyka Mindfullness

– Skuteczne osiągnięcie balansu i równowagi

– Sesja Q&A

Nauczysz się opanowywać swoje emocje korzystając z odpowiednich technik a dzięki temu życie stanie się dużo przyjemniejsze! Zadbasz o zdrowie oraz nastrój, dzięki czemu wzrośnie Twoja wydajność i efektywność.

Wystarczy kilka minut bez tlenu, aby zniszczyć zdolność mózgu do przetwarzania informacji. Jednak równie ważne jak to CZY oddychamy, jest JAK oddychamy.

Prawidłowy oddech nie tylko pozwala powrócić do zdrowia, ale też je wzmocnić. Zarówno fizycznie jak i mentalnie. Korzystając ze sprawdzonych technik, można poprawić zarówno wydolność organizmu, jak też tzw. funkcje poznawcze mózgu, ogólne samopoczucie, koncentrację, skupienie i jasność myśli, a ostatecznie uzyskać spokój umysłu, co przełoży się na Twoje sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym.

Zapisy na warsztaty trwają! Pospiesz się aby zarezerwować bilet 🙂

Informacje dodatkowe: +48 536 245 860 / office@santaherba.pl lub na stronie www.santaherba.pl

Zapraszamy na szkolenia Santa Herba ! Do zobaczenia na drodze samorozwoju 💚