„Dziękuję” – słowo, które działa cuda.

Data dodania: 03.08.2022

Jakie są Twoje pierwsze myśli tuż po przebudzeniu? A wiesz, że to własnie te pierwsze myśli formują Twój nastrój na cały dzień? Jak zrobić aby dzień zaczął się dobrze?

Rekomendujemy wszystkim poranną medytację wdzięczności. Jest bardzo prosta i niezwykle pomocna. Medytacja wdzięczności może zwiększać poziom odczuwanego szczęścia. Najprostszym sposobem na rozpoczęcie wyrażania wdzięczności, jest powiedzenie sobie w myślach, albo też na głos, o kilku rzeczach, za które jesteś dzisiaj wdzięczny. Pływaj w tych wzniosłych odczuciach do czasu aż poczujesz pełnie spełnienia. Zamiennie możesz przywoływać osoby, którym jesteś wdzięczny. Pamiętaj, że nastawienie buduje Twoje życie, dlatego warto zadbać o pozytywny fundament i zacząć dzień od poczucia samospełnienia.